为培养学生的心理灵活性，提升学生心理健康水平，12月6日，合肥一中肥东分校开展了“我是谁”心理健康教育主题活动。活动在学校新课程实验中心开展，高一、高二年级的部分学生参加了本次活动。

 

本次心理健康教育活动以ACT接纳承诺疗法和接受式音乐疗法理论为基础。专职心理咨询师张志峰担任活动引领。  

 

张老师首先带领同学们参加了“安全岛”活动。在“安全岛”活动中，同学们自由地释放了自己内心积压的情绪，放松了身心。接着，张老师又带领同学们参加了“寻人启事”活动。同学们根据自我认知书写关于自己的《寻人启事》，并完成了寻人活动。通过寻人启事活动，同学们了解了“念头”和“想法”并不等于“事实”。最后，同学们参加了“觉察你的念头”活动，同学们通过观察描绘自己的想法练习了认知解离。

 

本次活动是接纳承诺疗法理论在高中心理健康教育工作中的应用探索，活动有助于学生学会接纳不良情绪，修正自我概念，提升生活适应能力。

 

一审：张志峰

二审：许再权

三审：许建平