11月27日上午，合肥一中肥东分校在运动场举办了升旗仪式。本次升旗仪式的主题是“积极应对困难和挫折”，学校专职心理咨询师张志峰作《接纳与行动：多爱自己一点点》主题讲话。

 

张志峰从积极心理学和接纳承诺疗法的视角出发，围绕着“接纳现在的自己”“拥抱自己的情绪”“作出科学的归因”“行动才是唯一的答案”四个方面展开。

张志峰首先和同学们谈了如何看待考试成绩：学习成绩、考试分数由多种因素决定，因此不要为往事而懊悔，要学会与自己和解，立足和发掘自身当下所拥有的资源，接纳现在的自己。

接着张志峰分析了情绪是身体的自然信号，没有对错之分。人可以不喜欢当下的情绪，但不要盲目地与情绪对抗，要学会拥抱和接纳自己的情绪。张志峰提醒学生们注意不要陷入情绪的漩涡，不要让不良的情绪影响自己的正常生活。

然后，张老师要求同学们要从主观和客观两方面对自己的学习成绩进行实事求是地分析和反思。既不要一味地去责怪自己，背上沉重的思想包袱；也不要盲目地去把责任归于外界，而看不到自己应承担的责任。

最后，张老师分析了“行动才是唯一的答案”。他要求同学们在民族复兴大业的框架下明确自己的人生价值，清晰地规划人生目标，澄清自己到底想要什么，并始终朝着自己想要的方向行动，做有利于实现人生目标和人生价值的事情。

 

本次国旗下的讲话说出了同学们的心声，解答了同学们的困惑，引发了同学们的共鸣，达到了预期效果。

 

一审：张志峰

二审：许再权

三审：许建平