为贯彻落实安徽省委教育工委、安徽省教育厅等十七部门制定的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作的若干举措》文件精神，推动合肥一中肥东分校的学生心理健康教育工作，更好地为学生的健康成长保驾护航。学校根据学生的实际需要，结合ACT接纳承诺疗法课题组研究的相关成果，为学生们开设了“ACT正念训练营”。

2024年3月8日，“ACT正念训练营”在学校新课程实验中心正式开班。第一期活动由学校专职心理咨询师张志峰担任指导，学生分班级参加活动。

 

首先，张志峰简要地向同学们介绍了积极心理学、接纳承诺疗法和正念心理辅导理念和价值，让学生们明白活动的价值与意义，提高学生们的活动热情。

接着，张老师根据学生们的实际情况带领大家体验了“正念觉知”“正念呼吸”“身体扫描”“接纳练习”“冥想练习”“觉知情绪练习”“正念重新定向”“回归练习”，通过这些练习帮助同学们提升认知解离能力和情绪接纳能力、减少身心内耗，增强心理弹性。

 

最后，张老师要求大家课后选择安全的环境勤加练习“正念觉知”“正念呼吸”，提升心理自助的能力，更好地掌控自己的身心，做自己身心健康的第一责任人，成为自己的主人。

 

训练营以接纳承诺疗法和积极心理学为理论指导，以提升学生心理自助能力为目标，对学生核心素养的培养和身心全面发展有着积极的意义。

 

一审：张志峰

二审：许再权

三审：许建平